性欲を高める10の方法

性欲が衰えた状態が続くことがインポにつながるケースは意外に多いと言われています。
そこで、イギリスのタブロイド紙エクスプレスに2015年1月に載っていた性欲を高める方法を要点だけ紹介したいと思います。
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性欲を高める10の方法

1.性欲をアップする食べ物

食べたら、血流を良くして、元気になる食べ物は自然の催淫剤といえます。
日本人だとニンニクあたりをイメージしますが、新聞で勧められているのは次の食べ物です。

  • イチジク
  • バナナ
  • アスパラガス
  • ハチミツ

イチジク

2.リラックス&瞑想

ストレス状態は性欲を抑圧しています。
ストレス発散のために、リラックスー風呂にゆっくり入ったり、瞑想したり、なにもせずにのんびり過ごす時間をとりましょう。

3.チョコレート

チョコレートの原料カカオは血流を増やす成分の代表です。
加えて、チョコレートを食べると、神経伝達物質セロトニンが増えて、それが性欲を高めると言われています。

チョコレート

4.ワイン

少量のアルコール、なかでもワインが気分を高めます。
ただ、飲み過ぎは逆効果です。体質に合わせて1、2杯にしておきます。

5.眠る

疲労や眠気は性欲をテキメンに下げます。十分に眠るようにしましょう。

6.スイッチをいれるものを見つける

たとえば、コスプレ、ロールプレイ、グッズ、パートナーの体験談、アダルトビデオなど、あなたの性欲を点火させるものはなにか知って、それを利用するようにします。

7.自分の体に自信を持つ

自分の体のなかに好きなところ、カッコイイと思うところを見つけましょう。人に見せたい→エッチへの興味につながるそうです。

8.運動

体を鍛えることは男性ホルモンを増やし、性欲をアップさせます。
とくに筋力トレーニングがおすすめです。

参考:定期的な運動でインポ(ED)を治す

9.禁煙

喫煙は血管を収縮させて、血流を悪くします。それにヤニ臭い息は、相手にも迷惑です。

参考:禁煙 勃起力回復のために先ず行うこと

10.カウンセリング

妻や長年の恋人に性欲が湧かない人は、カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか?
「仮面夫婦 相談」などのワードで検索すると近所のカウンセラーが見つかると思います。

参考:パートナーとの関係を見直す

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