L-シトルリンでインポを治す

L-シトルリンはアミノ酸の1種です。摂取すると、腎臓でL-アルギニンに変換され、ペニス周辺の血流を増やします。

体内のL-アルギニンレベルを高めるには、サプリとして摂取する場合、L-アルギニンよりもL-シトルリンを飲んだ方がずっと効率的だということが、近年の臨床試験で明らかになってきました。

L-シトルリンは、とくにスイカに多く含まれていて、サプリメントもスイカから抽出したものが販売されています。

スイカ

L-シトルリンの効果と副作用

L-シトルリンがインポに効くことは、臨床試験の結果で、次の通り明らかになっています。

軽度のEDまたは中度のEDと診断された、平均年齢56.5歳の男性24人を対象にした試験で、1,500mg のL-シトルリンを毎日6週間飲んだグループは、勃起の硬さスケール(EHS: Erection Hardness Score)が50%改善された。性交回数も倍に増え、性的満足度も向上した。
(出典:Urology. 2011 Jan)

この実験では、
「L-シトルリンは短期的にはバイアグラほどの効果はないが、毎日服用を続けることで、硬く勃起できるようになる。とくに高血圧が原因のインポには効果がある」
と結論づけられています。

*注意
この試験は一重盲検試験のため、「科学的に見たインポに効くサプリの効果ランキング」で紹介した他のサプリのニ重盲検法によるものより信頼度は落ちるとされています。
しかし、口コミレベルでは、L-シトルリンの方が好評です。

L-シトルリンの口コミ

評価:★★★★★
時々中折れするので、1年前からL-シトルリンを飲むようになりました。飲み始めてから、中折れしなくなって満足しています。それだけでなく、仕事での疲れもかなり減ったし、ウォーキングで息切れもしなくなりました。血流がよくなることで、身体全体が若返ったようです。もうL-シトルリンなしではいられません。(55歳男性)

評価:★★★★★
40歳の男性です。一時期睾丸の1つが痛いときがあって、そのときにL-シトルリンを飲んで効果を実感しました。即効性はないということですが、L-シトルリンを飲むとすぐに体全体が元気になるので、違いがわかります。

L-シトルリンの副作用

1日5000mgから6000mgの服用においても、副作用は報告されていません。
L-シトルリンはアミノ酸ですし、数g程度では安全性に問題はないと考えられます。

L-シトルリンの用量

米国サプリメント協会の基準では、「勃起不全(ED)を治すには、1回1,000 mg のL-シトルリンを1日3回、合計3,000mg を摂取する」となっています。

L-シトルリンがインポに効く理由

L-シトルリンがインポに効く理由(メカニズム)は、L-アルギニンと同じです。

L-シトルリンが体内でL-アルギニンに変換されると、L-アルギニンは、一部がさらに一酸化窒素(NO)になります。

一酸化窒素(NO)が血液中に増えると、cGMPという物質が生成されます。cGMPは血管を拡張する作用をもっていて、血流が増えます。

このメカニズムを発見したルイス・J・イグナロ博士は、ノーベル賞を受賞しています。

一酸化窒素

おすすめのL-シトルリンのサプリメント

上の試験結果を踏まえて、1日1,500から3,000mgのL-シトルリンをリーズナブルな価格で摂取できるものがおすすめです。

1.シトルリン2000

シトルリン2000

販売元 SIKI株式会社
L-シトルリン含有量 2000mg(1日分=3錠)
価格 1箱 16,800円=1カ月分=90錠
有効成分 L-シトルリン

1日分としてのL-シトルリンの含有量がもっとも多いのは、このシトルリン2000です。

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2.シドルフィン

シドルフィン

販売元 株式会社スリーティーワン
L-シトルリン含有量 1800mg (1日分=6粒)
価格 1箱 10,584円(税込・送料別) = 30日分 =180粒
有効成分 L-シトルリン、トンカットアリ、アルギニン、マカ、スッポン

L-シトルリンが国産で純度が高く、配合量が多いことがセールスポイントになっています。

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もっと安価なものを探すなら、Amazonがおすすめです。
たとえば、Now社のL-シトルリン・エクストラストレングス は、1粒1200mg が120錠入って、3,200円ほどです。

シトルリン・サプリ(NOW社)

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L-シトルリン・エクストラストレングス(NOW)

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